Mik az önfejlesztés lépései?
Az önfejlesztés lépései nem kövekbe vannak vésve, és a fejlődés igényének oka határozza meg a célt. Az első lépés az önismeret, amelynek során meg kell tanulnod értékelni és elfogadni a képességeidet, felmérned a lehetőségeidet és azonosítanod mi az, ami korlátoz. A második lépés az ok megfogalmazása, ami miatt fejlődni szeretnél. A harmadik lépés pedig az önfejlesztés legfontosabb lépése - cselekedj!
Az önfejlesztés az egyén önmagán végzett fejlesztését jelenti, gyakran pszichológiai vagy spirituális támogatással. Az önfejlesztés általában önmagunk – gazdasági, érzelmi vagy intellektuális – fejlesztését jelenti, gyakran jelentős pszichológiai vagy spirituális támogatással. Az a törekvés, hogy jobbá tegyük magunkat az élet minden területén:
- Karrier
- Pénzügyek
- Egészség
- Kapcsolatok
- Személyes fejlődés
- Szórakozás
Milyen lehetőségek kínálkoznak az önfejlesztésre a gyakorlatban?
Számos önfejlesztő könyvek közül is választhatunk:
- A kitartás kézzelfoghat csodái- Orsó Lajos
- Az 5 szerződés önmagaddal- Don Miguel Ruiz
- A boldogság titka- Rhonda Byrne
- A hatékony ember 7 szokása- Stephen R. Covey
- Az öt szeretetnyelv- Gary Chapman
- Az önbecsülés ereje- Nathaniel Branden
Az önfejlesztéshez számos alkalmazás áll rendelkezésre. Az alábbiakban néhányat ajánlok:
- Headspace: Meditációs alkalmazás, amely segít az érzelmi és mentális egészség javításában.
- Duolingo: Nyelvtanulási alkalmazás, amely segít az idegen nyelvek tanulásában.
- MyFitnessPal: Egészségügyi alkalmazás, amely segít az egészséges életmód kialakításában.
- Habitica: Alkalmazás, amely segít az új szokások kialakításában és a meglévők megtartásában.
- TED: Az egyik legjobb alkalmazás inspiráló előadások és beszélgetések hallgatására.
Az önfejlesztéshez számos online kurzus is elérhető:
- The Bright Academy: Készségfejlesztő és önfejlesztő tanfolyamokat kínál online formában.
- Szabó Péter hivatalos oldala: Péter és néhány más előadó online kurzusai, előadásfelvételei és egyéb online oktatóanyagai találhatók ezen az átfogó felületen.
- Szikra kurzusok: Kreatív fókuszú online kurzusokat kínál, amelyek segítenek az önfejlesztésben és az önismeretben.
